Zajęcia basenowe dla nurków

ZAJĘCIA KONDYCYJNE DLA NURKÓW

PICT0069

Zapraszamy wszystkich nurków z Krakowa i okolic na nasze baseny kondycyjne. Spotykamy się raz w tygodniu w każdy czwartek tradycyjnie na basenie TS Wisła w Krakowie. Treningi odbywają się pod okiem naszych instruktorów a także profesjonalnych instruktorów pływania! Celem zajęć jest doskonalenie nurkowych umiejętności technicznych oraz zwiększenie poziomu wydolności fizycznej.

Zajęcia nurkowe w ABC – zajęcia prowadzone przez naszych instruktorów. Treningi o profilu identycznym co w latach ubiegłych. Program obejmuje:

  • ćwiczenia z zatrzymanym oddechem plus techniki asekuracji
  • zaawansowane ćwiczenia techniczne ze sprzętem ABC
  • ćwiczenia ratownicze
  • ćwiczenia poprawiające komunikację w grupie nurkowej
  • zabawy w wodzie rozwijające wydolność i umiejętności techniczne

 

Zajęcia będą również obejmowały doskonalenie pływania i poprawę kondycji ogólnej:

  • doskonalenie sportowych styli pływackich
  • poprawę i doskonalenie techniki pływania w ABC
  • podniesienie ogólnej kondycji fizycznej
  • trening aerobowy w płetwach

 

Jeśli nie byłeś jeszcze na naszych treningach nie obawiaj się, że nie dasz rady :). Choć pływamy w grupie, tempo i rytm zajęć dostosowujemy indywidualnie do Twoich możliwości. Zapewniamy,  że już po kilku basenach zauważysz wyraźne postępy. A jak się przekonasz już na pierwszym spotkaniu towarzystwo mamy wyśmienite. Dobra zabawa gwarantowana!

Pamiętajcie o przyniesieniu na zajęcia swojego sprzętu ABC, czepka oraz okularków pływackich.

Zajęcia odbywać się będą w czwartki o godzinie 20.00.  Pierwsze zajęcia po wakacjach już 13 września 2018.

Szczegółowe informacje oraz zapisy na sezon 2018/19 w sklepie Nautica, pod telefonem 661 660 315 lub mailem ( kursy@nautica.pl)

Ilość miejsc ograniczona!